グルコサミンサプリメントの人気ランキング★

グルコサミンサプリが人気の理由とは?

グルコサミンのサプリメント・栄養補助食品が身近になり、グルコサミンという成分の認知度が上がっているように感じます。

 

グルコサミンはもともと体内で作られる成分です。
主に関節などの軟骨を作るために作られています。

 

軟骨を作るだけでなく、潤滑油として働く「プロテオグリカン」という成分の材料にもなります。
体内でのプロテオグリカンの生成を促す役割もあります。

 

プロテオグリカンとグルコサミンが備わっていてこそ、”関節がスムーズに動き健康的な毎日を過ごすことができる”という考えから、グルコサミンを積極的に摂取する方が増えています。
これは日本に限らず、ヨーロッパやアメリカなどでも同様の動きが見られています。

 

グルコサミンの生成量は赤ちゃんをピークに減ってしまうので、補う目的でサプリメント・栄養補助食品の部類が売れています。
一般的に体に必要な栄養は食事からも摂れますが、グルコサミンに関してはほとんど食事から摂ることができません。
そのため、サプリメントが活用されているとも言えます。

 

また、グルコサミンには美容効果も期待できることを知っていますか?
女性、必見の情報です。
グルコサミンはプロテオグリカンだけでなく、ヒアルロン酸の生成をサポートする働きもあります。
したがって、グルコサミンを摂ることが、シワやたるみの原因になるヒアルロン酸不足の打開案とも考えられ、女性からの関心も高まっています。
ただし、美容効果に即効性はありません。
あくまでサプリメントですので、ジワジワと徐々に効くと理解しておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

グルコサミンサプリの選定ポイント!

 

グルコサミンは主に甲殻類の殻に含まれる成分であるため、食事からの摂取が難しいとされています。
そのために、グルコサミンを摂るときはサプリメントが活用されています。
グルコサミンサプリと一口に言っても、複数のメーカーから売られています。

 

高品質・良質のサプリメントを選ぶためには、次のポイントを踏まえてサプリメントをチェックしてみましょう。

 

1)原料
グルコサミンサプリは主に甲殻類から抽出したものを原料にしています。
甲殻アレルギーの無い方には利用いただけますが、エビやカニなどのアレルギーを持っている方には摂取いただけません。
この問題により、最近は植物由来のグルコサミンを使用したサプリも登場しています。
植物由来のを使用している場合、成分表には「発酵グルコサミン」と表示されています。

 

2)成分の配合量
1日に必要なグルコサミンの量はご存知でしょうか?
細かく言うと体重によって異なりますが、目安は1日1500mgです。
グルコサミンサプリは物によって配合量が異なりますから、1日の必要量前後を配合しているものを利用しましょう。
中には2000mg近くの高配合サプリもあります。
グルコサミンは多く摂り過ぎても体外に排出されるため、この程度なら摂り過ぎにはなりません。
ただし、多く摂れば良いというわけでもありませんから、サプリの用法容量は必ずお守りください。

 

3)他の配合成分
グルコサミンには相性の良い成分があります。
コンドロイチンやコラーゲンなど、グルコサミンと同じ軟骨成分です。
これらの成分を一緒に摂ると相乗効果に期待できます。

 

4)お値段
最後に、サプリメントのお値段についてです。
サプリメントは毎日、長期間続けるものですから、予算を立てて続けやすいお値段のものを選びましょう。
値段を優先すると失敗する恐れがありますので、最後に値段で比較しましょう。

 

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